Skap varige endringer som gir trygghet og vekst
Jeg er Astrid, sertifisert mentaltrener og nevrocoach. Jeg hjelper deg med å redusere stress, styrke selvfølelsen og skape mer indre ro.
Mer ro. Klare valg. Et liv med mer balanse.
Er coaching noe for deg?
Kjenner du deg igjen i å bare overleve fra dag til dag? Da er du ikke alene – og det finnes en vei ut. Coaching er for deg som lever med tankekjør, som aldri føler at du strekker til, og som savner gleden i hverdagen.
Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:
- Hodet stopper aldri – tankene maler selv når du prøver å slappe av
- Du er sliten når du våkner, og tom når dagen er over
- Dårlig samvittighet uansett hva du velger
- Gleden og overskuddet du en gang hadde, er borte
Slik trenger det ikke å være. Det er mulig å få tilbake mer ro, overskudd og glede i hverdagen!
Mitt ønske for deg
Min reise ga meg en brennende lyst til å hjelpe andre. Jeg vet godt hvordan det er når dagene føles som et evig jag, og hvordan det kjennes å ikke strekke til. Med erfaringen har jeg lært verdien av å stoppe opp og ta grep før man går tom for krefter.
Mitt ønske er å hjelpe deg med å finne tryggheten og overskuddet du trenger for å få en bedre balanse. Med coaching får du konkrete verktøy for å roe tankekjøret, ta tilbake styringen og finne mer ro og glede i hverdagen. Personlig vekst gir trygghet, glede og robusthet – og det ønsker jeg for deg også!
Foto: Studio S – Fotograf Silje Holter
Ta styringen – og finn roen
Kjenner du på tankekjør, uro eller uønskede mønstre som gjentar seg? Dette er coaching bygget på hvordan hjernen fungerer. Vi jobber med vaner, stressrespons og tankemønstre — i et tempo hjernen din er med på, slik at du kan finne roen igjen.
Hva gjør en nevrocoach?
Kort fortalt bruker vi metoder som NLP (nevrolingvistisk programmering) og nevrosemantikk. Jeg benytter en avdekkingsmetode for å finne uhensiktsmessige tankemønstre, og gir deg konkrete verktøy som skaper varige endringer. Vi jobber målrettet med hvordan hjernen din prosesserer informasjon, slik at du kan styre tankene dine i stedet for at de styrer deg.
Det er du som gjør jobben, og jeg støtter og speiler deg på veien slik at du finner deg selv. Husk at endring tar tid – dette er ingen forvandling over natten. Nye mønstre må øves inn igjen og igjen før de setter seg, så du må være klar for å stå i prosessen. Det er utfordrende, men det er veien mot å finne deg selv!
Tilbakemelding fra kunde:
«Astrid er en person som tør å utfordre og stiller kloke spørsmål, samtidig som hun er varm og tilstede. Hun får en til å åpne seg og til å reflektere. For å oppleve vekst og utvikling bør man nok ut av komfortsonen, og dette hjelper Astrid med på en profesjonell og ivaretakende måte. Jeg gir henne mine beste anbefalninger, uansett hvilket område i livet man trenger utvikling innenfor!»
— KRISTINA
Du trenger ikke stå i det alene
Den første samtalen er gratis og uforpliktende. Vi finner ut sammen om dette er noe for deg.
Ta kontakt